内心堡垒的裂缝：我们为何总在寻求安全感？

并非性格缺陷，内心而是堡垒一种内在状态，存在缺乏安全感的缝们情况。它犹如藏在心底的为何一根刺，对我们进行提醒，总寻某些根基或许并不稳固。求安全感在我看来，内心这不是堡垒凭空出现的，是缝们过去经验以及当下环境共同作用后产生的结果，是为何内心发出的信号。 早期的总寻那种依恋关系，是求安全感安全感得以存在的基础，是内心其根基所在。要是堡垒童年时期，和主要抚养者之间的缝们互动，充斥着不确定性，或者存在忽视的情况，那么人就很难去构建起“世界是安全的、他人是可靠的”这样一种信任感。而这种模式，是会被内化为自身特质的，成年之后，在亲密关系里，又会展现为不断地去进行试探，害怕被抛弃，还会反复去验证自己是不是真的被爱着。 安全感的内部塌方其实就是自我价值感的缺失，当一个人习惯把自我价值建立在外部评价之上时，任何否定都好像在宣判“我整个人都不行”，这种不稳定的感觉催生了持续的焦虑，让人时刻都处于“我不够好”的恐慌氛围之中，进而就需要不断地去获取外界的认可，用这个来填补内心像黑洞一样的空缺。 进而，这种对于外部认可所存在的过度依赖，将会致使人们渐渐迷失自身。于持续寻觅他人肯定的进程当中，自身真实的需求以及感受被予以忽视。每一回外界给出的评价，都好似惊弓之鸟那样，只要稍微有一点风吹草动，便会引发出内心的波动。时间一长，内心的空洞便越发难以去填满，焦虑也如同影子一般紧紧相随，对个人的心理健康以及生活质量均产生严重性影响。 外部时局的失控无常会使安全感产生动摇，因经济下行态势，社会信任遭遇危机，诸如重大创伤性事件构成的现实冲击，把我们对 未来可期 的预设予以打破，当处于没法预测掌控的状况下，人就会退回防御状态，把抓住点东西误认作获得安稳。 向内生长的力量才是所谓叫安全感终归到底的东西，它要求我们在接纳过去经历的同时，一点点去重又养育自身，你在哪一刹那间十分真实地感觉到的放心，哪怕仅仅只是那么极短的一瞬间时候呢 😕？